호박씨는 작지만 힘 있는 슈퍼푸드로, 많은 사람들에게 인기를 끌고 있어요. 그 효능이 다양하기 때문인데요, 특히 인지 기능 향상과 칼로리 관리에 많은 도움을 준답니다. 이제 호박씨의 다양한 효능에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?호박씨의 영양 성분호박씨는 건강을 유지하는 데 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 주요 성분은 다음과 같습니다: 단백질: 근육 형성과 재생에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 지방: 특히 오메가-3와 오메가-6 지방산이 많이 들어있어 심혈관 건강에도 좋답니다. 비타민과 미네랄: 비타민 E, 철분, 마그네슘 등 다양한 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 영양소 1온스(약 28g) 당 함량 칼로리 151 ..
